Objectif Mieux-être

Stress, Anxiété, Emotions, Surcharge mentale, Douleurs, Insomnies :

• Qu’est-ce qu’il m’arrive ?
• Pourquoi je réagis comme ça ?
• Comment me sentir mieux au quotidien ?

En petit groupe et dans la bonne humeur,

• Comprenez ce qui se passe dans votre corps
• Venez pratiquer ensemble, apprendre des trucs et astuces concrètes et efficaces à intégrer dans votre quotidien

Comment diminuer votre stress ou votre anxiété et apaiser vos émotions pour vous sentir mieux au quotidien grâce à des mises en pratique basées sur la sophrologie : respirations guidées, exercices corporels doux, introspections, relaxations et des explications concrètes sur ce qui se passe dans votre corps