Sophrologie: Comprendre et améliorer son sommeil – Groupe A

La sophrologie permet par la pratique de techniques simples, efficaces et éprouvées peut améliorer son quotidien dans des domaines aussi variés que le sommeil, les douleurs physiques, l’état général, le stress, les ruminations et l’alimentation. Elle peut aider à surmonter les épreuves de la vie et à améliorer sa confiance.

Le thème abordé sera: Comprendre et améliorer son sommeil

Dans cet atelier, nous réfléchirons ensemble à votre façon de dormir. Vous repartirez avec des trucs et astuces pour mieux dormir. Vous apprendrez à lâcher le mental pour un repos de qualité grâce à l’apport de la sophrologie.